微量元素需要补充吗？
人体必需的微量元素有14种，包括铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、氟、锰、钒、锡、硅、镍等。前八种元素在某些人群中可能处于缺乏或低水平状态，可适当补充，后六种元素在一般人群体内不存在缺乏问题，不需额外补充。补充缺乏的微量元素时，最好在医生指导下进行，以适量为宜，摄入过量也可引起机体损害。
通常情况下，只要我们能坚持合理、平衡的膳食，一般不会出现微量元素缺乏，就不需要额外补充。只有在微量元素缺乏比较严重，通过食物补给难以解决问题时，才可以在医生指导下选用适当营养剂进行治疗性补充。