为啥拉屎特别臭？
臭粑粑主要是消化后未被吸收的物质，如碳水化合物、蛋白质和粪臭素等，这些物质在被排除体外后会呈现出一种怪味，但是只要粑粑的臭味没有特别大的异常，那么粑粑呈现出的气味就是正常的。
出现特别臭的粑粑其实是饮食和肠道内环境出现了问题，可能是吃的食物过于高蛋白或者是碳水化合物摄入过多，导致消化不完全而出现臭粑粑。肠道正常的菌群是厌氧菌和有益菌，当肠道内的环境被破坏，导致肠内有益菌减少而有害菌增多，就会出现特别臭的粑粑。肠道内环境受到影响可能是因为饮食不当所引起，所以肠道功能紊乱的人群应该注意饮食，远离油腻、辛辣的等刺激性食物，多吃一些蔬果和粗粮。而且也要遵循六碗原则来准备每天的三餐，每天吃5～8两的碳水、3～5两的蔬菜、0.5～1.5只水果、3～5两的肉类和蛋类以及1两的纯能量食物。
2、油臭
出现臭味很大且油腻的粑粑可能是脂肪和蛋白质的摄入过多，消化无法完全而影响到肠道健康，这类人群应该学会控制这两类物质的摄入。