一天不吃东西会吐吗？
不会，不过会饿晕。 曾经试过辟谷（断食），24小时只喝矿泉水，没吃任何食物。一开始只是觉得很饿很饿，肠胃里一直叫，然后浑身无力，走不动路。但是到第三天的时候已经完全不饿了，而且精神抖擞，体力充足。 第四天早上试吃了几颗核桃，立刻腹泻，排除体内积累的毒素……从此之后食欲大增，每天都吃得饱饱的，体重也迅速回升至之前的水平。
人体有很强的适应能力。饥饿的时候，会调动身体内的脂肪和蛋白质来供能，首先消耗的是体内的糖原，其次才是脂肪。长期饥饿，身体会首先消耗掉体内储存的糖原，这时候人并不会感到饿，而是会感到“口渴”，因为失去的不是水，而是体内储存的糖类。
当糖类耗尽，体内会代谢大量的蛋白质，以提供能量来源。而蛋白质是人体内最重要的营养素之一，参与构成人体的所有细胞，并且具有非常重要的生理功能。如果大量消耗而得不到及时补充，后果非常严重。 当然，如果是长期饥饿、体内缺乏营养，那肯定会出现各种问题，最后导致生命结束。
无论采用什么方法减肥，都不能以伤害健康为代价！健康饮食、合理运动才是王道啊！ 我是爱健身爱吃肉的二师兄，如果你赞同我的观点就点个赞再走吧~