孕妇能肯鸡骨头吗？
不能，因为鸡骨头上有很多骨刺，孕期由于孕激素的刺激，胃肠蠕动会减弱，胃酸分泌量增多，有烧灼感，而且胃排空时间延长，如果吃下含有骨刺的鸡肉，很可能造成胃肠道的不舒服。 更何况，鸡骨头很坚硬，通过消化道的时候很可能会刮伤肠道，出现腹痛、腹泻等情况。 如果实在想吃，可以炖烂了再吃。
1) 做熟之后放到微波炉里加热一下，这样就能把里面的肉炖得软嫩一点；
2） 煮汤喝，鸡汤里有丰富的氨基酸和营养物质，但是骨头里的钙很难溶解到汤里，喝汤并不能补钙哦～可以把骨头里的钙质抽出来，加到粥里面，营养又美味；
3） 有条件的可以用高压锅先压一段时间，更软烂一些。但不要长时间炖，以免营养流失。 孕期健康饮食很重要，不仅关系到胎儿发育是否健全，也是为保证分娩时有足够的产道柔软度，顺利娩出宝宝。
为了宝宝和自己健康，建议孕妈们在饮食上注重以下几点： 注意荤素搭配、粗细搭配，适当补充粗粮、杂粮，少吃高糖、高脂食物。 多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，补充体内维生素，尤其维生素A、B族，对眼干、皮肤干燥有很好的功效。 适量摄入蛋白质，除鱼、肉、蛋外，可以适当摄取黄豆及其制品，以满足母体和胎儿的需要。 但需要注意的是，这些食物不要一次性吃太多，一天两顿适量进食即可，否则可能引起肠胃不适。