1岁一天吃几餐？
1岁的宝宝已经能吃辅食了，辅食添加的重要性不再赘述！ 关键是要了解，宝宝的胃肠功能还未发育成熟，而过于频繁的进食会让宝宝胃肠负担过重，消化不良。同理，喂奶次数频繁（3～4次）也会加重宝贝的胃肠道负担哦！
因此需要适当减少宝的喂奶次数、辅食频次，让胃肠道有一定的休息空间。 但不是说少吃就可以减少肠道负担吗？ 并不是这样！ 宝宝饮食应该多样化，要丰富食物种类，保持食物多样性，这样可以保证营养的均衡，也能让胃肠有休息的空间。 另外，由于婴幼儿的消化能力比较弱，如果吃得太少或者一时不能完全消化，就容易造成腹胀和腹泻。所以，在宝宝食谱内容不变的前提下，适量增加每日的进餐次数，对宝宝的健康更有益。 不过要注意的是，虽然宝宝一顿吃的饭量不大，但各个饭之间的间隔时间一定不能太长，否则容易积食。
一般建议两顿奶之间加一餐辅食，如果宝宝满6个月了可以喂点米糊、烂面条等，如果是7个月的宝宝可以尝试给宝宝加点碎蔬菜、碎水果、鸡蛋羹等。 一顿饭吃得太多太饱，会给肠胃带来负担，引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻。而且过饱伤脾，伤害孩子的脾胃，孩子以后很容易出现厌食、偏食、脾虚的情况。