猫咪我有抑郁症怎么办?
先抱抱题主,情况比我预想的要严重一些。 首先,从问题描述里看出你应该是养猫新手。我以过去帮助过的几百个新手里,有类似情况的例子来简单说明一下——因为缺少对猫咪行为观察的能力(很多新手甚至连基本的猫咪行为解读都不具备)和耐心,加上本身情绪的问题,很容易让事情变得更糟。 当猫咪对你表现出攻击性时,其实它只是想告诉你“我不喜欢你靠近我”(换作你是猫也可能会这样,对于不熟悉的人或事物保持一定的警惕性和攻击性是很正常的自我保护机制)。
此时如果你害怕或者生气,那么你在它心中的分值就会下降,它会通过进一步的行为警告你——“你再这样对我,我就翻脸了!”(有些脾气急的猫会直接翻脸)。当你被一只陌生的猫咪戒备、攻击甚至威胁时,你的第一反应是不是也会下意识躲避呢?这就是猫咪在警告你“别惹我!” 但往往就是这些最简单的常识,我们人类会在养育猫咪的过程中忽视掉。
因为不懂,所以会胡乱猜测——这只猫怎么这么凶?是不是不爱我了?然后开始自我怀疑、伤心难过……而实际上可能是你想摸它、亲近它时,它的正当抵抗反而让你受伤了。 对待焦虑的猫咪,我们需要更多耐心去引导它们,相信它们。当它感觉到你的爱,感受到安全时,自然焦虑的情绪才会逐渐消散。
其次,从问题描述中知道你应该还是学生。不知道你抑郁的情况是什么导致的,但如果可以的话,建议你尝试转移注意力——多结交朋友,参加社团活动,学习新的技能等等,把忧愁暂时放在一边。 因为如果长期沉浸在抑郁的情绪里,负面情绪是会互相传染的呢~ 如果不能,就多鼓励自己吧——“再坚持一下,明天会更好!”——反正现在也看不到明天的样子,先骗过今天好了~
最后,关于猫咪的事情——你可以不着急处理。先放一放,等以后心情好多了再去想。毕竟,不管你怎么做,猫咪都不会离开你对吧。 如果题主需要倾诉,也可以找信得过的家人朋友来谈谈心。心里难受的时候,找个信任的人说说,心情肯定会舒服很多哦。