因为宠物的死抑郁了正常吗？
不正常，但很正常 不正常在于你对自己情绪出现的严重程度无法认识与把握 正常的就在于这种情绪的来源是真实且健康的
你的宠物死了 你很难过 因为失去了一个忠诚的伙伴 这是真实且健康的情感 但是你因为心情长时间难以释怀而出现了一些抑郁的症状（如睡眠不好、胃口下降），这就是不健康的了 因为这个时候如果仍然接受不了这个事实不断自我折磨（比如不停地想“它刚才还趴在我腿上睡着了，我现在却不能摸它不能抱抱它”）那才是需要人关注的问题 但一般情况下人在极度痛苦的时候都会有一个缓冲期 一个自我疗愈的过程 可能你需要花几天的时间先接受这个现实，而后进入一个悲伤期，开始不自觉地反复回忆跟宠物一起时的快乐时刻，最后经过一段时间的煎熬，终于放下，开始投入到新的生活中去 而有的人则直接进入了下一个阶段
在同样的情况下 我曾经因为自己的一只狗狗死亡而在床上躺了整整两天不吃不喝 也曾经因为第二只狗狗生病而整夜抱着它出门散步直到天亮 这都是自我折磨 除了让自己更加痛苦没有任何意义 我相信如果时间允许的话你很容易就能走出来 毕竟生命如此宝贵 而我们拥有的每一天也都应该有意义 所以
第一、请不要把全部注意力都集中在“宠物已经死了”这件事情上 请把注意力和精力转移到其他让你开心的事情上去 第二、请给自己一个期限 在有限的时间里尽力去做自己想做的事（例如出去旅行或者放肆地吃一顿） 第三、尝试接受现实中并不是一切事物都可以尽如人意 第四、学会珍惜现在所拥有的
最后、祝你早日走出阴影 未来还有很长一段路要走 你还要一个人走好多好远的路呢 所以啊，别那么早放弃自己好吗～